cơ tim xảy ra ngay sau khi nghỉ ngơi trong phòng điều hòa. Trường hợp này là lời cảnh báo về những thói quen sử dụng điều hòa tưởng chừng vô hại nhưng có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, đặc biệt trong những ngày nắng nóng.
Người đàn ông tử vong sau một giấc ngủ trong phòng điều hòa
Nắng nóng kéo dài khiến điều hòa trở thành thiết bị không thể thiếu trong nhiều gia đình. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, việc sử dụng điều hòa không đúng cách, nhất là với người trung niên và cao tuổi, có thể tạo ra sự thay đổi nhiệt độ đột ngột, làm tăng áp lực lên tim mạch và hệ mạch máu.
Một trường hợp được Sohu chia sẻ là ông Trương, 63 tuổi, sống tại Trung Quốc. Dù mắc cao huyết áp nhẹ nhưng sức khỏe của ông vẫn ổn định, sinh hoạt bình thường và chưa từng gặp vấn đề nghiêm trọng
Trong một ngày hè với nhiệt độ ngoài trời vượt 38 độ C, sau khi đi chợ về trong tình trạng người đầy mồ hôi, ông lập tức bật điều hòa ở mức 22 độ C rồi nằm nghỉ trên ghế sofa.
Khoảng một giờ sau, người nhà phát hiện ông bất tỉnh. Dù được đưa đi cấp cứu, các bác sĩ xác định ông bị nhồi máu cơ tim cấp và không qua khỏi.
Vì sao điều hòa có thể tiềm ẩn nguy cơ?
Theo Sohu, điều hòa không phải là nguyên nhân trực tiếp gây hại. Điều đáng lo ngại nằm ở cách sử dụng, đặc biệt là việc thay đổi nhiệt độ quá nhanh khiến cơ thể rơi vào trạng thái “sốc nhiệt”.
Sau khi hoạt động ngoài trời nắng nóng, mạch máu dưới da đang giãn nở để tỏa nhiệt, tim đập nhanh hơn và tuần hoàn máu hoạt động mạnh. Nếu ngay lập tức bước vào phòng lạnh sâu, các mạch máu có thể co lại đột ngột, làm huyết áp biến động và gia tăng gánh nặng cho tim.
Nguy cơ này càng cao ở những người mắc bệnh tim mạch hoặc huyết áp.
Các chuyên gia khuyến cáo, sau khi từ ngoài trời nắng trở về nên lau khô mồ hôi, nghỉ vài phút ở nơi thoáng mát rồi mới vào phòng điều hòa.
Không nên để điều hòa ở nhiệt độ quá thấp
Nhiều người có thói quen cài điều hòa ở mức 18-22 độ C vì cho rằng càng lạnh càng dễ chịu. Tuy nhiên, chênh lệch nhiệt độ quá lớn giữa môi trường bên ngoài và trong phòng khiến cơ thể phải liên tục thích nghi.
Đối với người cao tuổi, khả năng điều hòa thân nhiệt thường kém hơn nên việc ra vào giữa hai môi trường nóng – lạnh liên tục sẽ làm tăng áp lực lên hệ tuần hoàn.
Mức nhiệt được khuyến nghị là khoảng 26-28 độ C, kết hợp quạt gió nhẹ để không khí lưu thông tốt hơn.
Tránh để gió lạnh thổi trực tiếp khi ngủ
Một thói quen khác cũng được các chuyên gia lưu ý là bật điều hòa suốt đêm và để luồng gió thổi thẳng vào giường ngủ.
Việc cơ thể tiếp xúc với khí lạnh trong thời gian dài, nhất là ở vùng đầu, cổ, vai, ngực hoặc bụng, có thể khiến nhiều người thức dậy với cảm giác đau đầu, cứng cổ, mệt mỏi hoặc khó chịu.
Để đảm bảo sức khỏe, nên điều chỉnh nhiệt độ phù hợp, sử dụng chế độ hẹn giờ nếu cần và tránh để luồng gió lạnh hướng trực tiếp vào người.
5 nguyên tắc sử dụng điều hòa an toàn
Để hạn chế rủi ro trong những ngày nắng nóng, các chuyên gia khuyến cáo:
– Không thay đổi nhiệt độ quá đột ngột giữa ngoài trời và trong phòng.
– Duy trì nhiệt độ điều hòa ở mức vừa phải, phù hợp với cơ thể.
– Không để luồng gió lạnh thổi trực tiếp vào đầu, cổ, ngực hoặc bụng.
– Thường xuyên mở cửa hoặc thông gió để không khí trong phòng được lưu thông.
– Sau khi vận động hoặc ra nhiều mồ hôi, nên để cơ thể ổn định trước khi vào phòng điều hòa.
